СПРАВОЧНИКИ

Анатомия человека

Гомеопатические вещества

Лабораторные анализы

Латинские выражения

Мощным средством для укрепления здоровья ребенка является закаливание.

Закаливание — это система мероприятий, повышающих устойчивость организма по отношению к различным влияниям внешней среды, и прежде всего к ее температурным изменениям. Средствами закаливания являются: воздух, солнце и вода.

Систематическое повторение закаливающих процедур необходимо для укрепления рефлекторных реакций, так как известно, что прекращение раздражителей сопровождается угнетением рефлекса. Закаливающие мероприятия эффективны только при постоянном подкреплении и тренировке. Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно только в том случае, если они прочно войдут в режим дня ребенка и органически сольются с.обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (сон, прогулка, игра, умывание и т. д.).

Подчиняясь правилу систематического повторения закаливающих процедур, их нельзя отменять даже в случаях заболевания детей (насморк, ОРЗ), конечно, если заболевания не сопровождаются значительным ухудшением общего состояния детей. При этом во время заболеваний следует применять более слабо действующие процедуры. Также и в холодное время года не отменяют вообще закаливающие процедуры, но, если нет условий для проведения общих процедур, их заменяют местными, например, общие обливания, проводимые летом, зимой можно заме­нить обливанием ног.

Когда ребенку от 1 до 3 месяцев, температура воздуха в детской комнате должна быть 22-23°С. Сон на воздухе при температуре от -10 до 30°С. Воздушные ванны от 2 до 5 минут во время пеленания и массажа. Умывание водой 28°С

Ванна при температуре воды 36-37°С и обливание во­дой 35-36°С после ванны.

Когда ребенку от 3 до 6 месяцев, температура воздуха в детской комнате должна быть 20-22°С.

Более продолжительными могут быть воздушные ванны (до 6-8 минут). Умывают малыша водой 25-2б°С.

Постепенно начинайте применять влажные обтирания водой 35°С, постепенно доводя воду до 30°С.

После общей ванны обливать ребенка водой 34-35°С.

Летом держать ребенка под рассеянными лучами солнца несколько минут.

Детям от 1 года до 3 лет с целью закаливания желательно спать на открытом воздухе при температуре воздуха от -15 до 30°С.

Воздушные ванны при комнатной температуре от 18 до 20°С должны быть продолжительностью до 10-15 минут.

Умывать малыша нужно прохладной водой 20-1б°С. Детям старше 2 лет такой прохладной водой моют не только лицо и руки, но и шею, верхнюю часть груди.

Общая ванна с последующим обливанием прохладной водой от 28 до 34°С.

Полезно обливать ноги прохладной водой после прогул­ки, перед сном с постепенным снижением температуры от 28 до 18-20°С. В этом возрасте допустимо пребывание под прямыми лучами солнца от 5 до 10 минут.

Все вышеизложенное поможет вам закалить ребенка, он меньше будет подвержен простудным заболеваниям.