СПРАВОЧНИКИ

Анатомия человека

Гомеопатические вещества

Лабораторные анализы

Латинские выражения

    Заканчивается первый триместр беременности — новый организм уже сформирован, теперь он будет расти и развиваться. В этот период завершается формирование плаценты, особенно опасно в этот период воздействие на плод алкоголя, никотина, химических веществ — на 9—11 неделе оно может привести к порокам развития мозга. Если у вас не хватило решимости до этого момента полностью отказаться от курения, следует решительно сказать «нет» даже одной сигарете и в крайнем случае обратиться за помощью специалиста.
   Обычные исследования этого месяца:

• вес и кровяное давление,
• анализ мочи на содержание сахара,
• работа сердца плода,
• определение величины матки на основании наружного обследования и сравнения ее с величиной, характерной для данного срока беременности,
• определение высоты дна матки,
• отеки рук и ног,
• варикозное расширение вен.

    Вопросы и проблемы, о которых вы хотели бы поговорить с врачом, приготовьте заранее в виде списка.
    Высота стояния дна матки является наиболее информативным тестом в течение беременности, позволяющим определять соответствие размеров плода сроку беременности и в какой-то мере судить о правильности развития плода.
    Размеры плода. День овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из яичника) и день оплодотворения у каждой женщины индивидуальны, и установить момент зачатия с точностью до дня трудно. Поэтому точкой отсчета беременности принято считать первый день последней менструации.
    С помощью УЗИ можно определить пол ребенка. При некоторых наследственных заболеваниях это просто необходимо. К тому же многие хотят заранее знать: сына или дочь нянчить им через полгода?
    Если же вы хотите оставить вопрос пола будущего малыша тайной, предупредите об этом врача.

Критические периоды

    Плацента, усиленно вырабатывающая женские гормоны, еще в прошлый месяц как бы подхватила эту функцию у исчезающего желтого тела. А если она недостаточно созрела и плохо справляется с новыми обязанностями? Начиная с 5-й недели у некоторых женщин вероятна угроза выкидыша из-за недостаточного поступления в организм необходимых гормонов. Эта угроза не миновала. Чутко прислушивайтесь к своему состоянию в 9—12-ю недели. Помните: нормальная беременность никогда не сопровождается болью. Должны насторожить:

• периодически возникающая боль внизу живота и в области поясницы;
• чувство давления на прямую кишку;
• повышенное отделение слизи из влагалища.

    При наличии даже одного симптома немедленно ложитесь в постель, все физические нагрузки вам противопоказаны, только покой! Можно принять сразу 2 таблетки но-шпы или препарата магне В6, обладающих спазмолитическим действием, «успокаивающим» мускулатуру, и снижающих напряжение. Но если боль не проходит в течение 2—3 часов, покажитесь врачу: затянувшееся состояние, которое врачи называют угрозой прерывания беременности, очень опасно для плода. При появлении кровянистых выделений сразу же обратитесь к врачу. Угрозу выкидыша на этом этапе можно избежать.

содержание

Возможные беспокойства

   Работа кишечника. Особенно типичны в период беременности запоры. Увеличенное расслабление мышц кишечника, вызванное высоким уровнем гормонов, способствует «ленивой» перистальтике. Наполненная прямая кишка давит на матку, что очень нежелательно, поэтому стул должен быть ежедневно.
   Предупредить запоры помогут свежие овощи и фрукты (сырые или слегка отварные, без кожи); каши, хлебобулочные изделия (особенно черный хлеб), стручки (сушеные фасоль и горох), сушеные фрукты (изюм, чернослив, абрикосы, инжир).
   Не переедайте, разложите дневную порцию еды на шесть небольших приемов пищи, а не пытайтесь съесть за три раза.
   Если организм не реагирует на изменение диеты, то добавьте в нее немного пшеничных отрубей, начиная от щепотки и заканчивая столовой ложкой. Избегайте большого количества отрубей, так как они проходят через пищевод так быстро, что удаляют с собой много нужных веществ, которые не успели раствориться (впитаться).
   Фруктовые и овощные соки эффективно размягчают стул и перемещают вперед пищу в пищеводе, некоторым помогает стакан горячей воды с лимоном (без сахара). Хорошее послабляющее действие оказывает стакан воды, выпитый натощак маленькими глотками, или стакан кефира на ночь. Ходите хотя бы полчаса в день быстрой ходьбой (в быстром темпе), добавляя к этому упражнения, которые вы любите выполнять и которые не представляют опасности во время беременности. Если ваши усилия не приносят плодов, проконсультируйтесь со своим врачом.
   Принимать слабительные и ставить клизмы без совета с врачом не рекомендуется. И уж тем более это противопоказано женщинам, у кого раньше были выкидыши. Клизма, к примеру, может повысить тонус мускулатуры не только кишечника, но и матки.
   Оставлять без внимания запоры нельзя, так как они могут привести к геморрою (варикозным узлам анального отверстия).
   Если же у вас частый стул (более 2-х раз в день), жидкой консистенции с кровью и слизью, обратитесь к врачу немедленно.
   Еще одной причиной беспокойства могут быть вздутие и газы. Избегайте продуктов, вызывающих вздутие (лук, капуста), исключите сахар и жареные блюда. Питайтесь небольшими порциями. Не торопитесь во время еды, вы можете подавиться едой или воздухом. Этот воздух создает болезненные ощущения в кишечнике. Напряжение и беспокойство также нежелательно во время еды.

   Головные боли. Головные боли во время беременности являются результатом гормональных изменений (которые ответственны за возрастание, частоту и напряжение головной боли), результатом усталости, напряжения, чувства голода, психического и эмоционального стресса. Ниже даны рекомендации, хоторые помогут преодолеть головную боль иди предотвратить ее.
   Расслабление. Беременность — это период большого беспокойства, отсюда и надоедающие головные боли. Некоторым женщинам помогают в этом случае внушение и йога.
   Конечно, расслабляющие упражнения не предназначены для каждого, некоторые женщины чувствуют усиленное напряжение вместо облегчения. Для них наилучшим способом ликвидировать напряжение и головную боль является положение в состоянии лежа, на 10—15 минут, в темном сухом помещении, удобно расположившись на диване и подняв ноги на стол.
   Отдых. Беременность — это период, когда женщина чувствует большую усталость, особенно в первом триместре, а в случае, когда у женщины тяжелая работа — в течение всех девяти месяцев. Сон может быть нарушен, когда вы начнете чувствовать движение ребенка. Мысли о том, как вы справитесь со всеми делами после родов усиливает беспокойство. Старайтесь больше отдыхать, но не спите слишком много, чрезмерный сон может вызвать головную боль.
   Голод. Голод может быть причиной головной боли. Даже если нет аппетита, нужно обязательно что-то съесть, не повредит и что-нибудь сладкое.
   Шум. Если вы чувствительны к шуму, старайтесь находиться подальше от него. Избегайте громкой музыки, шумных ресторанов, толпы. Дома сделайте тише телефонный звонок, уменьшите звук телевизора и радио.
   Свежий воздух. Комната, в которой слишком тепло, полная сигаретного дыма, не проветренная, вызывает головную боль, поэтому открывайте двери и окна, избегайте небольшой душной комнаты. В те места, где наиболее душно, поставьте вентилятор, но избегайте сквозняков.
   Холодные и горячие компрессы. Чтобы облегчить головные боли, применяйте холодные и горячие компрессы в течение от 30 секунд до 10 минут. При сжимающей боли попробуйте положить лед на затылок, подержите 20 минут, а также закройте глаза и расслабьтесь.
   Осанка. Причиной головной боли может быть длительное чтение с наклоненной головой над книжкой и склоненная поза над швейной машинкой. Обратите на это внимание.
   Если вы испытываете постоянную и возвращающуюся боль, которая сопровождается температурой с нарушением зрения, отеками рук и лица, то сразу же обратитесь к врачу.
   Многие женщины во время беременности испытывают частые мигрени, другие же утверждают, что они у них реже, чем прежде.
   Мигрень — это особый вид головной боли. Ее возникновение связано со спазмами и сужением кровеносных сосудов головы, появляющимся после неожиданного их расширения. Причины этого явления у всех различные, но обычно к мигрени предрасполагает усталость. После усталости появляется рвота, понос, нервное возбуждение, нервная реакция на свет. По прошествии времени (от минуты до часа) с первого предостережения мигрени, появляется интенсивная и пульсирующая головная боль, локализованная с одной стороны и распространяющаяся на другую сторону. Некоторые чувствуют боль в плечах или во всей половине тела, головокружение, звон в ушах, кашель, глаза наливаются кровью и повышается раздражительность. Если в прошлом вы испытывали мигрени, старайтесь избегать их во время беременности, а если чувствуете ее приближение, избегайте стресса, шоколада, сыра, кофе, красного вина. Старайтесь уловить признаки приближающейся мигрени и стремиться предупредить ее. Некоторым помогает, например, ополаскивание холодной водой лица. Другие предпочитают лежать в темной комнате в течение 2—3 часов, с закрытыми глазами, слушая музыку, не читая и не включая телевизора. Свяжитесь с врачом, если мигрень не будет отступать в течение нескольких часов, повторяясь часто, или явится следствием температуры, нарушения зрения, отеков лица и рук.

   Бессонница. Беспокойства, связанные с вашим положением, предстоящими родами, тревогой за будущего малыша, могут вызвать расстройства сна. Во время бессонницы, думая о своем ребенке, попробуйте воспользоваться нижеприведенными советами:

• Много упражняйтесь. Тело, наработавшееся днем, будет спать всю ночь. Но не делайте упражнений непосредственно перед сном, это может вызвать неприятную ломоту в голове.
• Ешьте спокойно, медленно. Не ешьте жадно во время просмотра телевизора; ешьте со всеми членами семьи и ведите при этом свободную беседу.
• Выработайте правила сна и придерживайтесь их. Читайте легкие вещи, смотрите телевизионные передачи (спокойные), слушайте музыку, выполняйте расслабляющие упражнения, примите теплую ванну, душ.
• Перекусите, чтобы поддержать соответствующий уровень сахара в крови. Перед сном не ешьте слишком много, так как это плохо влияет на сон. Можно слегка перекусить фруктовым пирожным с молоком, фруктами и сыром, творогом или несладкими протертыми яблоками.
• Старайтесь обеспечить себе комфорт: в комнате не должно быть ни жарко, ни холодно, постель должна быть удобной. Постарайтесь выбрать наиболее удобное положение во время сна (см. «Подготовку к родам»).
• Проветривайте комнату. Когда в комнате душно, это тоже мешает нормальному сну, следовательно, открывайте окно, невзирая на погоду. Не спите с укрытой головой. Это уменьшает количество кислорода и увеличивает количество углекислого газа в воздухе, которым вы дышите, что, в свою очередь, ведет к головной боли и нарушению сердечного ритма.
• Проснувшись, не оставайтесь в постели.
• Если вы часто встаете ночью, чтобы пойти в туалет и помочиться, то ограничьте прием жидкости.
• Перед сном выбросите свои заботы и беспокойство из головы. Если ваша бессонница вызвана проблемами на работе, дома, учебе, освободитесь от них, расскажите о них членам своей семьи.
• Не употребляйте лекарств и алкоголя для улучшения сна. Это вредно в период беременности и не помогает. Избегайте кофеина (чай, кофе, кола) и большинства видов шоколада близко к ночи. Все это влияет на продолжительность сна, сокращает его.
• Если вы чувствуете меньшую потребность во сне, ложитесь спать позже или раньше вставайте. Избегайте также часто дремать днем.
• Помните, что главная проблема со сном у тех людей, которые спят слишком долго.
• Не пугайтесь своей бессонницы: если не можете спать, встаньте, почитайте, свяжите что-либо, смотрите телевизор, пока не захотите спать.

   Ранний токсикоз. Отчего случается ранний токсикоз? В список гормонов, вырабатываемых плацентой, входит плацентарный лактоген. Он очень активно влияет на метаболизм (обмен веществ) — повышает мобилизацию жирных кислот и уменьшает синтез белков в организме женщины. Таким образом увеличивается запас аминокислот, идущих на «постройку» детских тканей. В результате плацента и плод начинают активно «управлять» обменом веществ материнского организма, заставляя удовлетворять свои нужды. Эти процессы, да к тому же все усиливающиеся, вызывают дезадаптацию: неспособность организма приспособиться к своему «новому положению». Это и есть токсикоз 1-й половины беременности.
   Кроме появляющихся тошноты и рвоты, у мамы может уменьшаться вес, а кожа становиться сухой, дряблой. Появляются слабость, сонливость. Если так называемые субъективные симптомы беременности (тошнота, слюнотечение, рвота) усиливаются, нужна помощь! Токсикоз 1-й половины беременности мучит не только вас, это состояние существенно отражается на развитии ребенка. Дело в том, что при повторяющейся рвоте ваш организм обезвоживается — и, значит, приток к плоду питательных веществ резко нарушается. А ведь именно сейчас идет рост головного мозга!
   Не ждите улучшения сложа руки. Это чревато развитием тяжелого токсикоза, когда рвота становится очень частой. С появлением первых же симптомов обратитесь к акушеру-гинекологу. Обычно вовремя начатая терапия позволяет быстро ликвидировать неприятности. В этот период очень полезны прогулки. Питаться лучше дробно, причем пища должна быть не горячей и доставлять удовольствие. Регулярно взвешивайтесь; и если вес резко снижается — это сигнал бедствия. Может появиться неукротимая рвота. Доводить до этого нельзя, а потому срочно обращайтесь к врачу.
   Иногда измученная тяжелым токсикозом 1-й половины, женщина задумывается об аборте. Гоните от себя эти мысли. Ведь при следующей беременности токсикоз имеет обыкновение повторяться, причем в еще более тяжелой форме.
   Даже если на вашу долю и выпали трудности — будьте стойки. Ребенок, который ни на минуту не перестает расти и развиваться, движения которого вы совсем скоро ощутите, — это ни с чем не сравнимая радость, ваше будущее.

содержание